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Coaching privé 1 to 1
Coaching sportif one to one et small group
Do it !
Planning Coaching One to One
Prise de rendez-vous via Calendly :
- Date & heure du coaching
- Lieu du coaching
- Confirmation de rendez-vous systématique
Si vous avez besoin d'informations complémentaires, contactez moi via WhatsApp
Et si on exploitait ton potentiel !?
Motivation et Bien-être
Un environnement positif et stimulant pour rester motivé(e) et prendre soin de soi.
Résultats
Des progrès concrets et durables grâce à une approche globale, équilibrée et un engagement permanent.
![DÉCOUVERTE 👐🏻
J’organise un évènement Sport & Drink chez @restaurant.ostam
🏃🏼1h de sport & 1h de fun 🥂
28/09 à 18h30
Places limitées !
—
Toutes les infos sur Facebook, mon site (lien en bio) ou par téléphone ✌🏻
[Post provisoire]
#louispersonaltrainer #evenement #event #sport #drink #fun #ambiance #chill](https://scontent-sea5-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/622650165_18115065268531231_7503966091225070023_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=109&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=ZIZR-ZrgrHwQ7kNvwGcW70h&_nc_oc=AdkAHhSTzwaSJ0rggi61CsQ6wwmmOaD3K60K9c_eJtbmBa4P6FPjzVNpkENVV-5upBs&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=gS--WkOREZJjRasDmBqj5Q&_nc_tpa=Q5bMBQFL3iNsFOPDcbyg4oyTLVAhfue77D6w0h7k_ikGCfvj6dqPXiUBc81doCiuX5krZTDG3cdvbGQP&oh=00_AfwF3QVEyFZ4FUzRFdq17RE2R7m_i8X_jMIi23OED33Wxw&oe=69AA9D04)
![🔝4 semaines🔝
🔑 Travail, sérieux, rigueur, confiance, enthousiasme & PLAISIR 🤩
🔑 Simple rééquilibrage alimentaire. 🔑Deux séances de coaching par semaine et deux séances en autonomie. 📉3kg en moins
📈Capacité cardio améliorée
📈Capacité en endurance augmentée
📈Amélioration des charges de travail
📈Puissance & explosivité augmentées
[pas d’apologie de la transformation physique]
🧘🏼♂️Soyez heureux, sentez-vous bien🧘🏼♂️
#louispersonaltrainer #coaching #sport #sante #prepa #concours #lille #good #goodvibes #fitness](https://scontent-sea1-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/622119703_18107840935679469_1043777136145150122_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=106&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=LZY-v0eeTM4Q7kNvwGiAbCB&_nc_oc=AdkSIoIQMz4A-_5NDpm-oy7fP_bnmrfp9Nw7xkV2heOs86vGqWB2Y8WbJgEFRjXEeu0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea1-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=gS--WkOREZJjRasDmBqj5Q&_nc_tpa=Q5bMBQHm5Pe1UyIY0QG9wu663I_S85zgDw-Bkcm9zxV8BK49hDeR7L7e5cyCtwLvXqDiSy8g8xioND8v&oh=00_AfwHH8YCwN04qmQECX8v0Lc6rhl5zOTbJsYLxFlkq6r45w&oe=69AA8F69)
![🎯COACHING 📲
15j séparent la photo 1 de la photo 2.
Plusieurs mois séparent la 2 de la 3 (post suivi). [pas d’apologie de la transformation physique]
Constat simple • Avant le suivi ~ 3-4 séances cardio avec variations d’intensité et durée. ~ Sous alimentation, non adaptée. • Durant le suivi
~ 4 séances de renforcement musculaire & cardio training adaptées. ~ Alimentation saine, respectant les besoins propres à la personne. • Bilan ~ Perte de poids
~ Baisse de la rétention d’eau
~ Tonus musculaire amélioré ~ Gain de vitalité ——————————— www.louispersonaltrainer.com (lien en bio)
Suivi personnalisé & adapté aux besoins.
Places limitées.](https://scontent-sea1-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/616011688_18112692367621243_6080234090883290646_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=100&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=ruHA0EdZWlEQ7kNvwG1rbYK&_nc_oc=AdnvG1MOER1vYNo6u31gqJ9jr931-Sr8s2N2cq6BcM26JMLTAa4ryWK_CHknP0hvdRA&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea1-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=gS--WkOREZJjRasDmBqj5Q&_nc_tpa=Q5bMBQFArRc1asmZUrO2t5OzlffVGsJ3gAgK1rlEkij2VzU7tI7g1UUWVTnnSscDbXGxOJADZxOZ9ZE0&oh=00_AfyOTJ3tIEUeiPVP7P-0IylPg2nd4J2HNyLUFY-gntgEzg&oe=69AAB389)
![Nous sommes à la moitié du suivi. 📋Quelques chiffres
Durée : 6 semaines
Poids : -7,5kg
Tour de taille : -5cms
Tour de bras : -1cm
Auparavant, Fast food & grignotage + entraînement répétitif, sans objectif ni plaisir. 📉La perte de poids fut rapide mais contrôlée, sans réelle restriction. 📊Rééquilibrage alimentaire avec les bons macros, au bon moment.
Simple, sans modifier le rythme de vie. 📈Entraînement adapté, avec une intensité augmentée pour accroître le déficit calorique.
Le avant-après permet de visualiser simplement le travail réalisé au fil des semaines.
[pas d’apologie de la transformation physique]
Chaque personne est différente.
A chacun(e) ses objectifs.
#louispersonaltrainer #coaching #online #coach #personaltrainer #fitness #motivation #lille](https://scontent-sea1-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/624644868_18149182399447228_7236864007464468829_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=106&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=Evr3fdE2nDsQ7kNvwGOa_tQ&_nc_oc=AdkRm-33bX2l34ydqdRRWWko0k8XBp0LvreTFqPR4QbQ6IWmamKfIOfCUHgwDbLAPnU&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea1-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=gS--WkOREZJjRasDmBqj5Q&_nc_tpa=Q5bMBQFxxjd-EbpwJCIwgsgmurUNKysWksHkHoOX6Tm4_jsDewzFlM3ofShazVXhtvP9IWHkElgyvk_s&oh=00_Afxcj6d1ZMyIG82Pzq-JfewW_-Qky5T2lDB6E0JsRoYitg&oe=69AAB504)
![Une des qualités principales d’un coach est sa capacité à adapter & s’adapter au profil de son suivi.
Il existe énormément de méthodes, d’exercices, d’astuces, de techniques pour atteindre un objectif cependant si tous ces éléments ne sont pas adaptés, alors les résultats ne seront pas optimaux. -
Ici, légère modification du Pec Deck avec barre EZ poulie pour obtenir de meilleures sensations et cibler un faisceau spécifique du grand pectoral 🎯
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Réservez votre séance de coaching directement sur mon site www.louispersonaltrainer.com [lien en bio]
#louispersonaltrainer #fitness #musculation #sport #personaltrainer #coach #coaching #lille #lille #movie #teaser #superfoodsport](https://scontent-sea5-1.cdninstagram.com/v/t51.71878-15/528335128_761706820141901_3773292698275893376_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=109&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=7edNBYCeRWwQ7kNvwE3mSle&_nc_oc=AdkcEKetBLDwx3DzMedS4_aRZsNopGbSVPVycDDEJqFAn0TkE-t2cuIRAiIA2qDBEc8&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=gS--WkOREZJjRasDmBqj5Q&_nc_tpa=Q5bMBQG0HcP2x_tln2PKE7d74yiN51iS1O_8ftPYgVeMSz4Fh52QUcjvCqrsNPUEAlQNlcjRH5KYvPGo&oh=00_AfwNCie5zAske7G5h1ojB8W8RCgr5qOPcCj18HsiUodc_A&oe=69AA9491)
![Petit aperçu du travail réalisé avec mon jeune athlète sur le bilan SQUAT ✔️🦵🏻 • 4 semaines de travail ensemble : - Correction de la technique
- Travail sur l’amplitude
- Positionnement des pieds corrigé - Plus gros volume de travail
• Bilan : +20kg sur le PR de départ
Gros travailleur, sérieux, rigoureux & enthousiaste, hâte de voir la suite dans 8 semaines ! [Apprentissage iMovie en cours pour ma part😂🚣🏻♂️] #LPTCoaching #louispersonaltrainer #coach #coaching #personaltrainer #fitness #powerlifting #strength #FA #legs #quads #prep #squat #young #lille #motivation #focus #goals #imovie](https://scontent-sea1-1.cdninstagram.com/v/t51.71878-15/527526802_1472474730731362_8265535144442544377_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=108&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=Uk7kjDNNRqQQ7kNvwHweMq1&_nc_oc=AdnPyRreNVS1lAMjpRdW_XBkVIpsCx_QAMyKdQxzG9QwzcmkIFpsTORyVYZx_wx1J58&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea1-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=gS--WkOREZJjRasDmBqj5Q&_nc_tpa=Q5bMBQHDGp5WF8cj-VV5aGQbOb-e_ysWt1fHIEleFViMHv0Sgg2bGN7aYUx2Unu_mSBGMQCdbkFKfws6&oh=00_Afyjt9jjC6GJONKVeYBa0mNsezqWvTvC8EtO1R4WrktkIA&oe=69AA8326)
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